次元を変えれば世界は変わる！見る視点を少し変えるだけで奇跡は起こる！心の重荷を下ろしたい、人間関係、仕事の悩みを解決したい、ダイエットしたい、もっと輝く人生にしたい、そんな方に新しい次元の創り方と実践方法をお教えします。
OSHO禅タロットと次元変更心理学でスリムな思考を手に入れ、
全ての人たちが「人生最高！」と言える世界を実現する！
健康的に運気を上げる食習慣を文化にし、最高の人生の創造を志すさおりです。
今日は、小麦粉不使用、砂糖不使用のさつま芋のケーキの作り方です。
炊飯器で作るお手軽レシピです。
アメブロのほうに載せています。
ぜひ作ってみてくださいね！
【グルテンフリーレシピ！炊飯器で作る米粉と大豆粉のさつまいもケーキ】
作り方はこちら
ダイエット中でも、こんなおやつ食べてます。
思考を変えて痩せる2週間ダイエットはこちら
今日は、ダイエットレシピのご紹介。
菊芋って食べたことりますか？
菊芋に含まれる成分で、イヌリンというのが血糖値を下げる食材なのだそうで
糖尿病に効くのだそうです。
昨日、菊芋が手に入ったんですよ。
早速、食べてみました！
生でもイケるそうなので、今日はシンプルに
菊芋スライス+鰹節+手作りポン酢しょうゆで！
菊芋のスライス（左）
菊芋を薄切りにして、少し水にさらしただけです。
シャキシャキで美味しいですよ。
右は砂肝とこんにゃくの煮物です。
今日のご飯でした！
2週間ダイエットプログラムで
痩せる方法を伝授しています。
無料のダイエットカウンセリングもやってます。
さて、思考変えて痩せるダイエット、というプログラムもやっておりますが
そのプログラムではみなさんに「植物性発酵食品を摂ろう！」と言っております。
植物性の発酵食品というと、代表的なものは、ぬか漬けやキムチですね。
キムチって「本物のキムチと偽物のキムチ」があるって知っていましたか？
本物のキムチは、発酵熟成したもの。
載せ物のキムチは、浅漬けした白菜などの野菜にキムチの素を混ぜて
「キムチ風」に味付けしたもの。
なのだそうです。
スーパーに売っているキムチの中で
どれが本物なのかって分からないですよね。
この前、たまたま見たテレビでこれを見かけました。
ちゃんと熟成しているキムチにはこのマークがついてるのだそうです。
キムチを買うときはぜひこれを見つけてみてくださいね～
植物性発酵食品を食べて腸を整えましょう！
今日のメニューはこのキムチを使った和え物です。
キュウリのキムチ和え、ほうれん草の納豆和え
どちらも簡単メニューです。
作り方、アメブロに載せてます。
是非作ってみてくださいね！
キムチを使った痩せレシピ
2週間ダイエットプログラムでは
腸を活性化させる食事法もお伝えしています。
腸は幸せ感を感じる物質セロトニンを作り出す場所でもあるし
免疫力UPにも腸は大いに関係します。
そして、運気を呼び込むのも
腸が大いに関係するのです。
腸が整えば自分の軸も整います。
なので、腸、大事です！
腸を整える、あったかスープはいかがですか？
アメブロに作り方載せてます。
運気UP腸活大根の塩麴スープ
年末年始の食べすぎをクリアにしたいなら
2週間、ダイエットに意識を向けてみてください！
2週間ダイエットプログラムはこちら
私、芋好きです♡
さつま芋、ほんと美味しいですね。
ダイエットプログラムの中で食べていいおやつとして
ふかし芋や干し芋をご紹介しているのですが、
干し芋、自分で作ってみる、というのも面白いかもです。
作ってみたらそんなに難しくはないですよ。
アメブロのほうに作り方載せたのでご覧になってくださいね！
グルテンフリー実践
米粉は色々使えます！
今日は米粉のお好み焼きの作り方です。
小麦粉のお好み焼きより美味しいですよ！
グルテンフリーレシピ、アメブロに載せてます。
ぜひ作ってみてくださいね～
これは美味しい！米粉のお好み焼きレシピ
https://gamp.ameblo.jp/saoty/entry-12633324929.html
うちの子どもたちのために始めたグルテンフリーですが
ゆるゆるち続けております。
パン食をやめ、米粉と大豆粉でパンケーキを焼いてます。
米粉のパンケーキミックス、というのも最近はスーパーでも売ってますが
粉から作ってもそんなに難しくないのでぜひ作ってみてください。
アメブロのほうに作り方載せてます～
https://ameblo.jp/saoty/entry-12633206854.html
ラインやメッセンジャーのやり取りで行います。
まずは無料のダイエットカウンセリングへどうぞ