さて、思考変えて痩せるダイエット、というプログラムもやっておりますが
そのプログラムではみなさんに「植物性発酵食品を摂ろう！」と言っております。
植物性の発酵食品というと、代表的なものは、ぬか漬けやキムチですね。
キムチって「本物のキムチと偽物のキムチ」があるって知っていましたか？
本物のキムチは、発酵熟成したもの。
載せ物のキムチは、浅漬けした白菜などの野菜にキムチの素を混ぜて
「キムチ風」に味付けしたもの。
なのだそうです。
スーパーに売っているキムチの中で
どれが本物なのかって分からないですよね。
この前、たまたま見たテレビでこれを見かけました。
ちゃんと熟成しているキムチにはこのマークがついてるのだそうです。
キムチを買うときはぜひこれを見つけてみてくださいね～
植物性発酵食品を食べて腸を整えましょう！
今日のメニューはこのキムチを使った和え物です。
キュウリのキムチ和え、ほうれん草の納豆和え
どちらも簡単メニューです。
作り方、アメブロに載せてます。
是非作ってみてくださいね！
キムチを使った痩せレシピ